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NBA中國官網:NBA球員比賽日不能訓練 詹姆斯為保留體力會午睡
作者:  |  字數:976  |  更新時間:2025-11-15 1:21 全文閱讀

11月8日訊 NBA中國官網撰文,國官以詹姆斯為例談及NBA球員一般比賽日的網N為保午睡日程安排。

部分原文如下:

第一,比賽比賽日是練詹留體力不能訓練的。球員需要為了比賽而保留體力,國官賽前賽后所需的網N為保午睡激活和修復身體的必要活動也比較多。

勒布朗-詹姆斯曾詳細公布過自己比賽日的比賽日程(以晚上七點打比賽為例):

6:30,起床

8:45,練詹留體力冷水浴,國官激活身體

9:45-11:00,網N為保午睡投籃訓練

12:00-2:00,比賽午睡

14:30,練詹留體力身體機能熱身

15:15,國官賽場熱身(球員實際熱身遠早于媒體進場,網N為保午睡媒體拍不到)

16:00,比賽按摩拉伸

18:40,再到場上投投籃、撒鎂粉

約24:00,在洗澡、采訪、身體康復活動之后回家

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