29.穿越創(chuàng)傷，人是話心有力量的：對話心理學(xué)專家葉斌9小時前戀愛區(qū)收聽播客
大家好，今天是葉斌「藏金閣」“個人成長”系列的第二期，本期嘉賓邀請到國內(nèi)心理學(xué)領(lǐng)域的穿越創(chuàng)傷資深專家葉斌博士。
今天我們來聊一個每個人都息息相關(guān)話題：人際關(guān)系創(chuàng)傷。力量理學(xué)
我覺得在成長的話心過程中，我們或多或少都會經(jīng)歷一些創(chuàng)傷，葉斌可能來自于原生家庭、穿越創(chuàng)傷校園生活、力量理學(xué)親密關(guān)系、話心或者職場。葉斌創(chuàng)傷對人的穿越創(chuàng)傷影響非常深遠(yuǎn)，他影響著我們今天的力量理學(xué)性格和與他人相處的方式。
坦白說，話心在錄這期節(jié)目之前，我曾以為創(chuàng)傷是“幾乎無解”的。但葉老師的完形治療視角，為我提供了一個全新的、充滿力量的答案：我們不必被過去的創(chuàng)傷所定義，過去無法改變，但我們永遠(yuǎn)有力量為自己的現(xiàn)在和未來負(fù)責(zé)。
這期節(jié)目我們聊了很多現(xiàn)實的、具體的困境，希望能帶給你一些啟發(fā)。
??本期嘉賓
葉斌：華東師范大學(xué)應(yīng)用心理碩士特聘導(dǎo)師、聞殊心理機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦人、有近四十年的心理咨詢、訓(xùn)練和培訓(xùn)的經(jīng)驗。微博@葉斌心理咨詢師、B站@葉斌博士
??本期摘要
1.嘉賓介紹
2.常見的人際關(guān)系創(chuàng)傷來源有哪些？
3.三歲的“不安全感”也可能產(chǎn)生創(chuàng)傷，有些是忘了，有些卻悄悄地留下了印痕
4.創(chuàng)傷是陰影，但也有可能是某種資源
5.我們通常說的PTSD，也就是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，它可以通過一種叫做“眼動脫敏再加工”（EMDR）的療法來改善。這種療法通過有節(jié)奏地刺激左右腦，來幫助大腦處理創(chuàng)傷記憶。甚至自己在家也能練習(xí)
6.很多人經(jīng)歷的不是單一創(chuàng)傷，而是“復(fù)雜性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”，也就是CPTSD。它通常源于童年時期的家暴或情感忽視，就像精神分析理論所說的，0到6歲是心理發(fā)育的關(guān)鍵期，這些早期的印記會深刻地影響我們的一生
7.葉老師童年經(jīng)歷過分離，雖然是那個時代的普遍現(xiàn)象，但也塑造了他獨立、不愛抱怨的性格，但“害怕麻煩別人”的模式依然存在，有時也會帶來一些困擾
8.怎么區(qū)分是與生俱來的性格，還是創(chuàng)傷形成的性格
9.如何分辨，我的某個需求，究竟是創(chuàng)傷所致，還是作為一個人的真實需求
10.完形治療：立足現(xiàn)在，而不是回望過去
11.從小經(jīng)歷創(chuàng)傷的人，會形成什么樣的人格
12.許多看似無邏輯的心理困擾，源于遺忘的童年記憶
13.很多看似付出型人格，通過付出換取他人的愛和關(guān)注，本質(zhì)是期待回報，當(dāng)期待落空時，極度痛苦
14.秦昊和伊能靜的案例
15.如何應(yīng)對來訪者對心理咨詢師移情和理想化
16.存在主義：“他人即地獄”
17.如何識別身邊人的“創(chuàng)傷性反應(yīng)”，避免誤解和沖突？（以無知和好奇代替傲慢和自以為是，悲憫既幫他人，也助自己）
18.和父母不和解就不能生活了嘛？人生怎么過都行
19.覺察所有的情緒，很多時候，你可能在無意識中，把過往的創(chuàng)傷，當(dāng)成一面鏡子，投射給了身邊的陌生人
20.夢境與潛意識的聯(lián)系，記憶深刻的夢很有意義
21.關(guān)于親密關(guān)系的建議：看他爸媽怎么相處，他怎么和爸媽互動，很多人都是爸媽的翻版
22.面對反復(fù)的人際挫折和疲憊，葉老師如何給予安慰與鼓勵
??本期音樂
starlight-尋找心靈的寧靜
??關(guān)于主播
Jess：畢業(yè)于澳洲新南威爾士大學(xué)UNSW，金融本碩，嘗試過不少小生意，之前在消費VC搬磚，朋友圈鏈接超5K名創(chuàng)業(yè)者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中來回切換（近期是enfj），對世界充滿好奇心??。
??關(guān)于播客
《藏金閣》是一檔專注于商業(yè)和個人成長的對談類播客。
在這里，我們將探索多元化的主題，包括普通人如何在發(fā)展興趣的副業(yè)中實現(xiàn)財富增長、與創(chuàng)始人和行業(yè)領(lǐng)袖的商業(yè)對談，以及自我覺醒探索。
節(jié)目將會邀請各行各業(yè)的朋友，分享他們的成功經(jīng)驗與獨特見解，希望你可以在這個節(jié)目中有所啟發(fā)～
??點擊上方【訂閱】不錯過我們的更新喔！
??也歡迎大家加入我們聽友群，后面會定期舉辦線下活動！請備注“虎撲”
大家好，今天是「藏金閣」“個人成長”系列的第二期，本期嘉賓邀請到國內(nèi)心理學(xué)領(lǐng)域的資深專家葉斌博士。
今天我們來聊一個每個人都息息相關(guān)話題：人際關(guān)系創(chuàng)傷。
我覺得在成長的過程中，我們或多或少都會經(jīng)歷一些創(chuàng)傷，可能來自于原生家庭、校園生活、親密關(guān)系、或者職場。創(chuàng)傷對人的影響非常深遠(yuǎn)，他影響著我們今天的性格和與他人相處的方式。
坦白說，在錄這期節(jié)目之前，我曾以為創(chuàng)傷是“幾乎無解”的。但葉老師的完形治療視角，為我提供了一個全新的、充滿力量的答案：我們不必被過去的創(chuàng)傷所定義，過去無法改變，但我們永遠(yuǎn)有力量為自己的現(xiàn)在和未來負(fù)責(zé)。
這期節(jié)目我們聊了很多現(xiàn)實的、具體的困境，希望能帶給你一些啟發(fā)。
??本期嘉賓
葉斌：華東師范大學(xué)應(yīng)用心理碩士特聘導(dǎo)師、聞殊心理機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦人、有近四十年的心理咨詢、訓(xùn)練和培訓(xùn)的經(jīng)驗。微博@葉斌心理咨詢師、B站@葉斌博士
??本期摘要
1.嘉賓介紹
2.常見的人際關(guān)系創(chuàng)傷來源有哪些？
3.三歲的“不安全感”也可能產(chǎn)生創(chuàng)傷，有些是忘了，有些卻悄悄地留下了印痕
4.創(chuàng)傷是陰影，但也有可能是某種資源
5.我們通常說的PTSD，也就是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，它可以通過一種叫做“眼動脫敏再加工”（EMDR）的療法來改善。這種療法通過有節(jié)奏地刺激左右腦，來幫助大腦處理創(chuàng)傷記憶。甚至自己在家也能練習(xí)
6.很多人經(jīng)歷的不是單一創(chuàng)傷，而是“復(fù)雜性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”，也就是CPTSD。它通常源于童年時期的家暴或情感忽視，就像精神分析理論所說的，0到6歲是心理發(fā)育的關(guān)鍵期，這些早期的印記會深刻地影響我們的一生
7.葉老師童年經(jīng)歷過分離，雖然是那個時代的普遍現(xiàn)象，但也塑造了他獨立、不愛抱怨的性格，但“害怕麻煩別人”的模式依然存在，有時也會帶來一些困擾
8.怎么區(qū)分是與生俱來的性格，還是創(chuàng)傷形成的性格
9.如何分辨，我的某個需求，究竟是創(chuàng)傷所致，還是作為一個人的真實需求
10.完形治療：立足現(xiàn)在，而不是回望過去
11.從小經(jīng)歷創(chuàng)傷的人，會形成什么樣的人格
12.許多看似無邏輯的心理困擾，源于遺忘的童年記憶
13.很多看似付出型人格，通過付出換取他人的愛和關(guān)注，本質(zhì)是期待回報，當(dāng)期待落空時，極度痛苦
14.秦昊和伊能靜的案例
15.如何應(yīng)對來訪者對心理咨詢師移情和理想化
16.存在主義：“他人即地獄”
17.如何識別身邊人的“創(chuàng)傷性反應(yīng)”，避免誤解和沖突？（以無知和好奇代替傲慢和自以為是，悲憫既幫他人，也助自己）
18.和父母不和解就不能生活了嘛？人生怎么過都行
19.覺察所有的情緒，很多時候，你可能在無意識中，把過往的創(chuàng)傷，當(dāng)成一面鏡子，投射給了身邊的陌生人
20.夢境與潛意識的聯(lián)系，記憶深刻的夢很有意義
21.關(guān)于親密關(guān)系的建議：看他爸媽怎么相處，他怎么和爸媽互動，很多人都是爸媽的翻版
22.面對反復(fù)的人際挫折和疲憊，葉老師如何給予安慰與鼓勵
??本期音樂
starlight-尋找心靈的寧靜
??關(guān)于主播
Jess：畢業(yè)于澳洲新南威爾士大學(xué)UNSW，金融本碩，嘗試過不少小生意，之前在消費VC搬磚，朋友圈鏈接超5K名創(chuàng)業(yè)者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中來回切換（近期是enfj），對世界充滿好奇心??。
??關(guān)于播客
《藏金閣》是一檔專注于商業(yè)和個人成長的對談類播客。
在這里，我們將探索多元化的主題，包括普通人如何在發(fā)展興趣的副業(yè)中實現(xiàn)財富增長、與創(chuàng)始人和行業(yè)領(lǐng)袖的商業(yè)對談，以及自我覺醒探索。
節(jié)目將會邀請各行各業(yè)的朋友，分享他們的成功經(jīng)驗與獨特見解，希望你可以在這個節(jié)目中有所啟發(fā)～
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